No hay cura, pero sí formas de recuperar control.
La fibromialgia no puede curarse, y los resultados científicos de los tratamientos individuales varían. Lo que está bien fundamentado: un enfoque combinado y multidisciplinario ayuda a la mayoría de las personas a funcionar mejor con el dolor.
Cómo puede ser un programa de tratamiento
Educación sobre lo que es y no es fibromialgia
Comprender lo que está sucediendo en su cuerpo, y que el dolor no es el mismo que el daño del tejido, ya es un primer paso para muchas personas.
Ejercicio de construcción
Ejercicio regular y gradual, guiado por un fisioterapeuta. o terapeuta de ejercicio. Construir demasiado rápido primero agrava los síntomas, por lo que la dosis es clave.
El sueño y la relajación
Un patrón de sueño regular y técnicas de relajación como el yoga o la atención mental pueden ayudar a prevenir el empeoramiento de los síntomas.
Medicación para síntomas específicos
Pregabalinaaa, amitriptilina o duloxetina puede ayudar a algunas de las personas con alivio a corto plazo de problemas de dolor o sueño. El efecto varía mucho por persona.
Rehabilitación del dolor multidisciplinar para síntomas graves
Un proceso intensivo que involucra a un fisioterapeuta, psicólogo y médico de rehabilitación, para mejorar el funcionamiento con el dolor. Para el reembolso, el médico de cabecera, la fisioterapia y posiblemente la orientación psicológica deben completarse.
Lo que puedes preguntarte
Pregunta sobre la puntuación de la fibromialgia
Si su médico de cabecera no está seguro, la puntuación de fibromialgia puede proporcionar orientación sobre si la remisión a un reumatólogo es un paso siguiente lógico.
Construir el ejercicio con seriedad y gradualmente
Consulte con un fisioterapeuta que tiene experiencia con dolor crónico, en lugar de experimentar con intensidad por su cuenta.
Pregunte activamente por la rehabilitación del dolor multidisciplinar
Para los síntomas persistentes, limitantes, este es un próximo paso reconocido, incluso si no siempre se ofrece por sí mismo.
Preparar una posible evaluación WIA para
Registre sus limitaciones de manera concreta y factual, por ejemplo con un diario. Un trabajador independiente de apoyo al cliente puede ayudar con esto de forma gratuita.
¿Necesita ayuda inmediata?
En caso de peligro inmediato para usted o alguien más: llame a 112. ¿Estás en apuros o estás pensando en el suicidio? Puede llamar o charlar con 113 Prevención del Suicidio día y noche a través de 0800-0113. Zorgfuik no es un servicio de crisis y no puede resolver solicitudes agudas de ayuda, pero creemos que es importante que sepas dónde puedes ir.