Geen genezing, wel grip
Er is geen behandeling die fibromyalgie bij iedereen wegneemt. De Gezondheidsraad benadrukt een geïntegreerde, biopsychosociale aanpak: lichamelijke, psychische en sociale factoren worden in samenhang bekeken. Doelen en effecten verschillen per persoon.
Hoe een behandeltraject eruit kan zien
Voorlichting over wat fibromyalgie wel en niet is
Goede uitleg kan helpen om klachten en belastbaarheid beter te begrijpen. Pijn is reëel, ook wanneer onderzoek geen duidelijke weefselschade of andere enkelvoudige oorzaak laat zien.
Opbouwende beweging
Passende beweging kan worden opgebouwd met aandacht voor belastbaarheid en herstel. Een fysio- of oefentherapeut kan helpen om tempo en doelen af te stemmen.
Slaap en ontspanning
Een regelmatig slaappatroon en ontspanningstechnieken zoals yoga of mindfulness kunnen verergering van klachten helpen voorkomen.
Medicatie bij specifieke klachten
Pregabaline, amitriptyline of duloxetine kunnen bij een deel van de mensen kortdurend verlichting geven van pijn of slaapproblemen. Het effect verschilt sterk per persoon.
Multidisciplinaire pijnrevalidatie bij ernstige klachten
Bij ernstige beperkingen kan een multidisciplinair traject worden overwogen, bijvoorbeeld met een revalidatiearts, fysiotherapeut en psycholoog. Toegang en vergoeding verschillen per situatie en verzekeraar.
Wat je zelf kunt vragen
Vraag naar de fibromyalgiescore
Als je huisarts twijfelt, kan de fibromyalgiescore houvast geven of doorverwijzing naar een reumatoloog een logische volgende stap is.
Bouw beweging serieus en geleidelijk op
Overleg met een fysiotherapeut die ervaring heeft met chronische pijn, in plaats van in je eentje te experimenteren met intensiteit.
Vraag actief naar multidisciplinaire pijnrevalidatie
Vraag bij aanhoudende, beperkende klachten welke vervolgstappen in jouw situatie passend en beschikbaar zijn, en wat de verwachte opbrengst en belasting zijn.
Bereid een eventuele WIA-beoordeling voor
Leg je beperkingen concreet en feitelijk vast, bijvoorbeeld met een dagboek. Een onafhankelijk cliëntondersteuner kan daarbij kosteloos meedenken.
🏎 Direct hulp nodig?
Bij direct gevaar voor jezelf of iemand anders: bel 112. Zit je in de put of denk je aan zelfdoding? Je kunt dag en nacht bellen of chatten met 113 Zelfmoordpreventie via 0800-0113. Zorgfuik is geen crisisdienst en kan acute hulpvragen niet oplossen, maar we vinden het belangrijk dat je weet waar je wel terechtkunt.
Betrouwbare uitleg en hulp
- Thuisarts: fibromyalgie - uitleg over klachten, onderzoek en omgaan met fibromyalgie.
- FES, patiëntenvereniging fibromyalgie - informatie, belangenbehartiging en ondersteuning voor mensen met fibromyalgie.
Duurt herkenning of diagnose lang?
Beantwoord een paar vragen. Je krijgt geen diagnose of advies, maar wel aandachtspunten en vragen die je kunt meenemen naar een volgend gesprek.