Geen genezing, wel grip
Fibromyalgie is niet te genezen, en de wetenschappelijke resultaten van losse behandelingen zijn wisselend. Wat wel goed onderbouwd is: een gecombineerde, multidisciplinaire aanpak helpt de meeste mensen om beter te functioneren met de pijn.
Hoe een behandeltraject eruit kan zien
Voorlichting over wat fibromyalgie wel en niet is
Begrijpen wat er in je lichaam gebeurt, en dat pijn niet hetzelfde is als weefselschade, is voor veel mensen al een eerste stap.
Opbouwende beweging
Regelmatig en geleidelijk opgebouwde lichaamsbeweging, begeleid door een fysio- of oefentherapeut. Te snel opbouwen verergert de klachten eerst, dus dosering is key.
Slaap en ontspanning
Een regelmatig slaappatroon en ontspanningstechnieken zoals yoga of mindfulness kunnen verergering van klachten helpen voorkomen.
Medicatie bij specifieke klachten
Pregabaline, amitriptyline of duloxetine kunnen bij een deel van de mensen kortdurend verlichting geven van pijn of slaapproblemen. Het effect verschilt sterk per persoon.
Multidisciplinaire pijnrevalidatie bij ernstige klachten
Een intensief traject met fysiotherapeut, psycholoog en revalidatiearts samen, gericht op beter functioneren met de pijn. Voor vergoeding moeten meestal eerst huisarts, fysiotherapie en eventueel psychologische begeleiding zijn doorlopen.
Wat je zelf kunt vragen
Vraag naar de fibromyalgiescore
Als je huisarts twijfelt, kan de fibromyalgiescore houvast geven of doorverwijzing naar een reumatoloog een logische volgende stap is.
Bouw beweging serieus en geleidelijk op
Overleg met een fysiotherapeut die ervaring heeft met chronische pijn, in plaats van in je eentje te experimenteren met intensiteit.
Vraag actief naar multidisciplinaire pijnrevalidatie
Bij aanhoudende, beperkende klachten is dit een erkende vervolgstap, ook al wordt die niet altijd uit zichzelf aangeboden.
Bereid een eventuele WIA-beoordeling voor
Leg je beperkingen concreet en feitelijk vast, bijvoorbeeld met een dagboek. Een onafhankelijk cliëntondersteuner kan daarbij kosteloos meedenken.
🏎 Direct hulp nodig?
Bij direct gevaar voor jezelf of iemand anders: bel 112. Zit je in de put of denk je aan zelfdoding? Je kunt dag en nacht bellen of chatten met 113 Zelfmoordpreventie via 0800-0113. Zorgfuik is geen crisisdienst en kan acute hulpvragen niet oplossen, maar we vinden het belangrijk dat je weet waar je wel terechtkunt.