Skuteczne możliwości istnieją, jeśli są dostępne
Leczenie PTSD opiera się na licznych badaniach. Wytyczne obejmują kilka form psychoterapii skoncentrowanej na traumie. Problemem może być nie brak metod, lecz dostęp do odpowiedniego leczenia.
Jak może wyglądać program leczenia
EMDR lub terapia poznawczo-behawioralna skoncentrowana na traumie
Dwie szeroko zalecane metody mające pomóc w przetwarzaniu wspomnień traumatycznych.
Inne uznane metody, gdy są wskazane
Uznaje się również możliwość zastosowania terapii kognitywnej, obrazowej, zwięzłej psychoterapii eklektycznej (BEPP), terapii narażenia narracyjnego (NET) lub terapii pisarskiej.
Odpowiednia liczba sesji i regularna ocena efektów
Każda wybrana terapia jest oferowana co najmniej zalecaną liczbę sesji, chyba że wcześniej nastąpi poprawa.
Przy niewystarczającym efekcie: ponowna ocena leczenia
Jeżeli pierwsze leczenie nie przynosi wystarczającego efektu, potrzebna jest ponowna ocena i omówienie innych uznanych możliwości.
Przy złożonym PTSD: stabilizacja nie zawsze musi być pierwszym etapem
Ostatnie badania wspierają natychmiastowe rozpoczęcie przetwarzania urazów, nawet po wczesnym urazie dziecięcym, bez pierwszej długiej fazy stabilizacji.
O co możesz zapytać
Zapytaj o leczenie skoncentrowane na traumie
EMDR lub terapia poznawczo-behawioralna skoncentrowana na traumie należą do metod pierwszego wyboru. Możesz zapytać, dlaczego dana metoda jest lub nie jest proponowana.
Zapytaj, czy wcześniejsze rozpoznania wyjaśniają cały obraz
Czy wcześniej zdiagnozowano u ciebie zaburzenia lękowe lub graniczne, a także rozpoznano uraz? Przedyskutujcie to wyraźnie, może to być złożony PTSD.
Zapytaj, dlaczego proponowana jest najpierw stabilizacja
Zapytaj o ostatnie spostrzeżenia na temat natychmiastowego rozpoczęcia przetwarzania urazów, zwłaszcza jeśli stabilizacja sama w sobie trwa przez lata bez konkretnych działań następczych.
Poszukaj bezpłatnego wsparcia, jeśli utkniesz
Jeżeli trudno uzyskać jasność lub skoordynować opiekę, bezpłatny niezależny doradca klienta może pomóc uporządkować sytuację.
Pilna pomoc
W bezpośrednim zagrożeniu życia lub bezpieczeństwa dzwoń pod 112. Jeśli masz myśli samobójcze, możesz przez całą dobę zadzwonić pod 0800-0113 lub skorzystać z czatu 113 Zelfmoordpreventie. Zorgfuik nie jest służbą kryzysową i nie udziela pilnej pomocy.