Een breed palet, als je het aangeboden krijgt
De behandeling van PTSS steunt op stevig bewijs. De richtlijn is de afgelopen jaren juist uitgebreid, niet ingeperkt. De vraag is niet of er een passende behandeling bestaat, maar of die je bereikt.
Hoe een behandeltraject eruit kan zien
EMDR of traumagerichte cognitieve gedragstherapie
De twee behandelingen met internationaal de sterkste bewijskracht, gericht op het direct verwerken van de traumatische herinnering.
Een breder palet indien nodig
Cognitive Processing Therapy, Imaginaire Rescripting, beknopte eclectische psychotherapie (BEPP), narratieve exposuretherapie (NET) of schrijftherapie zijn ook erkende opties.
Voldoende sessies volgens protocol
Elke gekozen therapie wordt minimaal het geadviseerde aantal sessies aangeboden, tenzij eerder herstel optreedt.
Bij onvoldoende resultaat: wisselen
Reageert de eerste behandeling onvoldoende, dan is overstappen naar een andere traumagerichte therapie de aanbevolen vervolgstap, geen opgeven.
Bij complexe PTSS: niet per se eerst stabiliseren
Recent onderzoek ondersteunt direct starten met traumaverwerking, ook na vroegkinderlijk trauma, zonder eerst een lange stabilisatiefase.
Wat je zelf kunt vragen
Vraag expliciet naar traumagerichte behandeling
EMDR of traumagerichte CGT zijn eerste keus. Vraag er gericht naar als het niet uit zichzelf ter sprake komt.
Vraag door bij een eerdere andere diagnose
Kreeg je eerder een diagnose als angststoornis of borderline, en herken je ook trauma? Bespreek dat expliciet, het kan complexe PTSS zijn.
Accepteer niet te snel 'eerst stabiliseren'
Vraag naar de recente inzichten over direct starten met traumaverwerking, zeker als stabilisatie zelf jarenlang blijft duren zonder concreet vervolg.
Zoek gratis ondersteuning als je vastloopt
Kom je er met de zorg niet uit, dan kan een onafhankelijk cliëntondersteuner met je meedenken. Dat is kosteloos.
🏎 Direct hulp nodig?
Bij direct gevaar voor jezelf of iemand anders: bel 112. Zit je in de put of denk je aan zelfdoding? Je kunt dag en nacht bellen of chatten met 113 Zelfmoordpreventie via 0800-0113. Zorgfuik is geen crisisdienst en kan acute hulpvragen niet oplossen, maar we vinden het belangrijk dat je weet waar je wel terechtkunt.