Mehrere Behandlungen können wirksam sein
Die Behandlung von PTBS basiert auf soliden Beweisen. Die Richtlinie wurde in den letzten Jahren erweitert und nicht eingeschränkt. Die Frage ist nicht, ob es eine angemessene Behandlung gibt, sondern ob sie Sie erreicht.
Wie ein Behandlungsprogramm aussehen könnte
EMDR oder traumaorientierte kognitive Verhaltenstherapie
Die beiden Behandlungen mit den stärksten internationalen Beweisen zielten darauf ab, das traumatische Gedächtnis direkt zu verarbeiten.
Eine breitere Palette, wenn nötig
Cognitive Processing Therapy, Imaginary Rescripting, prägnante eklektische Psychotherapie (BEPP), narrative Expositionstherapie (NET) oder Schreibtherapie sind ebenfalls anerkannte Optionen.
Ausreichende Sitzungen gemäß Protokoll
Jede ausgewählte Therapie wird mindestens die empfohlene Anzahl von Sitzungen angeboten, es sei denn, die Genesung erfolgt früher.
Wenn das Ergebnis unzureichend ist: Änderung
Wenn die erste Behandlung nicht ausreichend anspricht, ist der Wechsel zu einer anderen traumaorientierten Therapie der empfohlene nächste Schritt, geben Sie nicht auf.
Für komplexe PTBS: nicht unbedingt zuerst stabilisieren
Neuere Forschungen unterstützen den sofortigen Beginn der Traumaverarbeitung, auch nach einem Trauma in der frühen Kindheit, ohne zunächst eine lange Stabilisierungsphase.
Was Sie sich fragen können
Fragen Sie explizit nach trauma-orientierter Behandlung
EMDR oder trauma-orientierte CBT sind die erste Wahl. Fragen Sie speziell, ob es nicht von selbst kommt.
Fragen Sie weiter über eine frühere andere Diagnose
Wurden Sie zuvor als Angststörung oder Borderline diagnostiziert und erkennen Sie auch ein Trauma? Besprechen Sie dies explizit, es kann sich um eine komplexe PTBS handeln.
Seien Sie nicht zu schnell zu akzeptieren "stabilisieren zuerst"
Fragen Sie nach den jüngsten Erkenntnissen über den sofortigen Beginn der Traumaverarbeitung, insbesondere wenn die Stabilisierung selbst jahrelang ohne konkrete Nachverfolgung fortgesetzt wird.
Suchen Sie kostenlose Unterstützung, wenn Sie stecken bleiben
Wenn sie keine lösung mit sorgfalt finden können, können sie einen unabhängigen kundendienstmitarbeiter mitdenken. Das ist kostenlos.
⚠️ Benötigen Sie sofortige Hilfe?
Im Falle einer unmittelbaren Gefahr für Sie selbst oder jemand anderen: rufen Sie 112 an. Sind Sie in Not oder denken Sie an Suizid? Sie können mit 113 Suïcidepreventie Tag und Nacht über 0800-0113 anrufen oder chatten. Zorgfuik ist kein Krisendienst und kann keine akuten Hilfeanfragen lösen, aber wir halten es für wichtig, dass Sie wissen, wohin Sie gehen können.