Vier fasen. De meeste mensen kennen er maar één.
De hoofdpijn is meestal het enige deel van een migraineaanval dat mensen benoemen. Er gaat vaak een fase aan vooraf, soms een aura erbovenop, en er komt altijd een herstelfase achteraan die net zo uitputtend kan zijn als de pijn zelf.
Wat vaak samen voorkomt
Niet elk kenmerk hoeft te kloppen, maar samen vormen ze een herkenbaar beeld.
🔔 Het prodroom
Uren tot een dag vóór de pijn: vermoeidheid, gapen, trek in zoet, stemmingswisselingen. De meeste mensen herkennen dit pas achteraf als onderdeel van de aanval.
✨ De aura (niet bij iedereen)
Zo'n 1 op de 3 mensen krijgt vlak voor of bij het begin van de pijn tijdelijke visuele verschijnselen zoals zigzaglijnen, flikkeringen of blinde vlekken, soms tintelingen.
⚡ De hoofdpijnfase
Kloppende, vaak eenzijdige pijn die verergert bij beweging, meestal met misselijkheid en overgevoeligheid voor licht en geluid. Onbehandeld 4 tot 72 uur.
🏓 Het postdroom
Na de pijn: uitputting, concentratieverlies, gevoeligheid voor prikkels. Veel mensen onderschatten hoe beperkend deze herstelfase is.
📋 Vaste triggers of een dagboek
Slaaptekort, bepaalde voeding, stress (of juist de ontspanning erna), hormonale schommelingen: een hoofdpijndagboek helpt patronen zichtbaar te maken.
⏰ Meer dan 10 tot 15 dagen per maand medicatie
Als je vaker naar de pijnstillers grijpt dan dat, is dat zelf een signaal om met je huisarts te bespreken, niet iets om stilletjes vol te houden.
Dit is geen gewone migraine, zoek dan direct hulp
🏎 Direct hulp nodig?
Bij direct gevaar voor jezelf of iemand anders: bel 112. Zit je in de put of denk je aan zelfdoding? Je kunt dag en nacht bellen of chatten met 113 Zelfmoordpreventie via 0800-0113. Zorgfuik is geen crisisdienst en kan acute hulpvragen niet oplossen, maar we vinden het belangrijk dat je weet waar je wel terechtkunt.