Meer dan alleen flashbacks
PTSS wordt vaak versmald tot heftige herbelevingen. De klachten gaan verder, en bij complexe PTSS komt daar nog een laag bovenop.
Wat vaak samen voorkomt
Niet elk kenmerk hoeft te kloppen, maar samen vormen ze een herkenbaar beeld.
🔄 Herbelevingen
Ongewenste, terugkerende herinneringen aan de gebeurtenis, soms als flashback, soms als nachtmerrie.
🚫 Vermijding
Het vermijden van plekken, mensen, gesprekken of gedachten die aan de gebeurtenis herinneren.
💥 Verhoogde alertheid
Overdreven schrikreacties, prikkelbaarheid, slaapproblemen en moeite met concentreren.
🎵 Negatieve gedachten of stemming
Aanhoudend negatieve overtuigingen over jezelf of de wereld, schuldgevoelens, of je afgesneden voelen van anderen.
💔 Bij complexe PTSS: emotieregulatie
Heftige emoties die moeilijk te sturen zijn, soms gepaard met automutilatie of dissociatie.
👤 Bij complexe PTSS: zelfbeeld en relaties
Een aanhoudend negatief zelfbeeld, schaamte, en moeite om anderen te vertrouwen of dichtbij te laten komen.
🏎 Direct hulp nodig?
Bij direct gevaar voor jezelf of iemand anders: bel 112. Zit je in de put of denk je aan zelfdoding? Je kunt dag en nacht bellen of chatten met 113 Zelfmoordpreventie via 0800-0113. Zorgfuik is geen crisisdienst en kan acute hulpvragen niet oplossen, maar we vinden het belangrijk dat je weet waar je wel terechtkunt.